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针对九种体型的瘦身窍门_益优网

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2018-05-30

    瘦肥型

    定义体重低于标准10%以上,但体量高。

   &昌都癫痫病治疗哪家医院专业nbsp;建议-均衡地摄取营养,尤其是的补充,但应减少高脂肪与甜食的摄取。一方面加强脂肪燃烧,降低体内脂肪量,一方面强化肌力,培养运动习惯,可改善体力不足的问题。

    微胖型

   &nbs如何更好治疗癫痫病p;定义体重合乎标准,但体脂肪量高。是典型的现代人体型。

    建议饮食应减少高脂肪、高热量的食物,避免营养过剩。运动——加强脂肪燃烧运动。

    肥胖型

&n癫痫病怎么才能治好bsp;   定义体重高于标准体重10%以上,体脂肪量高。

    建议饮食由专人指导达到饮食减肥。运动加强脂肪燃烧运动,每周至少固定三次运动,每回运动时间在30分钟以上。

 &nbs杭州癫痫医那家治疗好p;  稍瘦型

    定义体重低于标准体重达10%以上,但体脂肪量合乎标准。

    建议加强肌力训练,多做强化肌力运动,可促进体内新陈代谢。

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