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7天苦瓜减肥食谱 胖妞变美女减肥美容

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2018-06-12

  1. 最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥,据说这种方法非常有效,风靡美国、日本,而且不用节食、不用运动,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么。真的有这么神奇吗?

  2. 传说有效的食用数量:每天2―3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。

  3. 目前身体状况:体重58公斤,身高168厘米,腿挺细可腰够粗,裤子穿28的,看着2003年夏天那些25的裤子,我真想哭,腰上藏肉非常之多!于是,我开始了传说中的苦瓜――

  第1天

  早饭:20个炸饺子。 12:00 (前天睡太晚11点多才起床)
  中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。 18:00
  晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。 23:00
  夜宵:一杯酸奶,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。 凌晨2:00

  感受:小心翼翼地咬了第一小口,好苦,再吃下去,苦还好说,但那青涩的味道实在难以忍受。强忍着吃了癫痫病是什么引起的一根,实在吃不下第二根了。

  第2天

  早饭:酸奶(酸奶的减肥效用)一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。8:00
  中饭:一笼小包子,一碗馄饨。 12:30
  晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。19:00
  夜宵:苦瓜一根。22:00

  感受:味同嚼蜡,苦不堪言。昨天计划的两根没能吃完,所以今天决定分开吃,早饭一根,晚饭一根。

  第3天

  早饭:一碗面条,一只鸡蛋。 8:00
  中饭:凉菜若干,一碗白菜汤(白菜可是减肥的好东西哦),四个烤鸭卷(就是用薄饼卷烤鸭,卷好后的四个),一根苦瓜。 12:00
  晚饭:一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜。 19:00

  感受:不知道这么和别的东西掺和着吃算不算正确方法,明天打算把苦瓜放在非吃饭时间吃。

  第4天 癫痫病如何治疗ont>

  早饭:没吃东西,因为睡到下午2点才起床。
  中饭:一碗饭,若干炒菜。18:00
  晚饭:一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨。
  夜宵:酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30

  今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的。

  感受:看来之前3天真的是偷机取巧了,因为单吃苦瓜,而不与其他东西一起混合着吃,没有前3天那么顺利了,真的是太难以下咽了,有N多口我是直接吞下去的,实在是嚼不下去。给自己打打气,看看前人都是如何用苦瓜减肥.

  第5天

  早饭:还是没吃东西,因为又是睡到下午2点才起床。
  中饭:一碗饭,若干炒菜。18:00
  晚饭:一碗饭,若干炒菜,一碗汤,两瓶啤酒和一个硕大的雪花梨。21:00
  夜宵:红酒一瓶,酱牛肉一块(估计有3两重吧)。凌晨2:30

  感受:今天的两根苦瓜同样分别在下午4点和晚上11点吃的合肥癫痫病正规医院,妈妈建议我把苦瓜打成糊糊喝下去,说那样应该会比直接嚼好咽一些,于是榨了一大杯,怎么说呢……大同小异,还是那么苦。小编插话:要练习使身体有匀称之美,这位朋友的腰过粗,但她并没有孤注一掷的局部减腰,这也是对的。

  第6天

  早饭:面包火腿各3片。8:00
  中饭:一碗饭,若干炒菜。12:00
  晚饭:一大碗西红柿面。19:00
  夜宵:麻辣小龙虾18只,凌晨2:00

  感受:今天的两根苦瓜分别在上午8点30分和下午6点吃的,苦瓜糊糊喝得我一直想吐。坚持没称体重,打算坚持一周后再感受效果。【文章整理byfoodwang.com】不过感觉裤子没那么紧了,至少吃完饭不用松开腰带(不好意思)。

  第7天

  早饭:睡到下午3点才起,所以没吃早饭和中饭。
  晚饭:羊肉汤(连肉)一大碗泡半张烙饼。21:00
  夜宵:老奶奶花生米(传奇的花生减肥)1包。24:00
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  感受:今天的两根苦瓜分别在下午4点30分和晚上10点吃的,决定不再喝那些糊糊,因为实在不想吐出来。于是把苦瓜切成几乎透明的薄片,这样吃起来感觉舒服多了,不过比较费时间,每根都吃了一个小时以上。

  成效大展示

  终于等到自己计划的可以称体重的时候了,居然减到了55公斤!乐得我嘴都歪了。

  友情提示:

  1、现在市场上有一些号称含有苦瓜素的减肥药,买之前一定要仔细看,因为这些药里很多都含有违禁药物“西布曲明”,这可是非常危险的。减肥,首先应该减出健康的“瘦”,以健康为第一基础,其次才考虑是否能有效减肥。

  2、苦瓜生吃性极寒,肠胃功能有问题者和孕妇慎食。

  苦瓜的功效确实不错,如果你符合可以苦瓜减肥的身体条件,不妨一试,不过人的体质不一样,减肥效果也就不同了,不必拘泥于他人的效果.