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预防近视眼应多吃绿色瓜果食疗养生

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2018-06-12

城市孩子叶黄素摄入少

近几年来,西方营养学家经深入研究终于揭开了这一谜底。原来近视的发生与一种名为“叶黄素”的营养物质莱芜羊羔疯医那家治疗好摄入过少大有关系。

叶黄素属于“类胡萝卜素”,它在新鲜绿色蔬菜和柑桔类水果中含量较高。据科学家研究,叶黄素对视网膜中的“黄斑”有重要保护作用,如缺乏叶黄郑州治疗癫痫病的医院素则容易引起黄斑退化与视力模糊。   

多吃柑桔防视力退化

农村孩子由于每天吃从地里直接日照羊癫疯治疗贵吗采来的绿色蔬菜,故叶黄素摄入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高营养食物,很少吃新鲜绿色蔬菜,故叶黄素摄入量相应要比农村孩子少得多。【文章整理by 太原什么医院治癫痫病2">】这就是造成城乡儿童视力巨大差异的主要原因。

  有鉴于此,营养学家建议:每天应多吃柑桔类水果,防止视力退化。

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