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晚上睡不着 桂圆红枣茶食材饮品健康养生

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2018-06-30

   晚上睡不着,来一杯桂圆红枣吧!现代人工作压力大,用脑过度或是失眠多梦都可以饮上一杯,这道茶具有安神助眠的功效,可以根据自己的喜好添加蜂蜜、绿茶、枸杞之类。

   原料:干红枣;桂圆肉;

   辅料:冰糖;蜂蜜;水;

   分析:益气,消除紧张的忧郁,增加压力耐量,提升记忆力,安神镇定,帮助睡眠,松弛肌肉。

   桂圆红枣茶做法和步骤

   1、将红枣洗净后,用小刀将其对半剖开,去癫痫哪些药可以控制掉枣核。

   2、干桂圆去壳去核。

   3、将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内,加入水,大火烧开后,改小火,焖煮约30分钟至水份收干;保持小火,用勺子在锅内搅打,将枣打成枣泥,同时将析出的水收干。

   4、将煮好的枣放凉,倒入蜂蜜拌匀;放入干净的玻璃瓶中封存;饮用时,取约10克,冲入温开水搅匀即可。

桂圆红枣茶

   5、示:煮好的红枣茶要趁热喝,煮茶的材料也要一起吃掉癫痫有没有治疗的方法;红枣茶最好坚持每天喝,这样效果才会好;经期或者感冒初期可以放姜丝一起煮。

   6、经验分享:冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。

   桂圆红枣茶饮食特点

   健脑益智:工作压力大用脑紧张过度、记忆力不佳、记忆力衰退者,可多喝桂圆茶增进脑力。

   温补:改善虚冷,如常患感冒体质者、虚冷尿床的小孩。

   :医说女人主血气,常吃桂圆的女人脸色红润、身材丰满,所以很多丰癫痫需要多少钱才能治疗好呢胸的补方都以桂圆作为搭配。

   安神:桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,对失眠症状有很好的疗效。

   桂圆红枣茶饮食禁忌

   红枣历来有补血养气的功能,桂圆的营养价值也极高,只是桂圆不能一次性吃多了,不然会有点上火。

 

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