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五个方法有效去除体内湿气

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2019-02-11

  “肠胃系统事关营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。”毛以林表示,酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化,易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油 炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞九江癫痫病医院都有哪些,不宜过食,如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹 调时加入葱、姜,降低其寒凉性质。祛除体内湿气,薏米红豆粥是佳品,既能当茶喝,又能当饭吃。薏米,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益 气。红豆,在里称 “赤小豆”,有明北京好的癫痫病医院显的利水、消肿、健脾胃之功效,红色入心,它还有补心功用。在熬薏米红豆粥时,不要加大米进去。因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠, 所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的,本身不含湿,汤很清。中医恰恰是利用了清的性质,来把人体的湿除掉。长春中西医结合医院癫痫

  此外,热辣辣的姜汁发汗,最适合在淋雨之后驱散身体湿气,预防;苦温的中药甘姜,也如同慢火,缓缓将体内水气逼散出来。

  食疗防湿品还有:高粱、玉米、苡仁、扁豆、水芹、洋葱、冬瓜、马齿苋、鲫鱼、安庆治疗癫痫鲍鱼、田螺等。这些除湿食物,具有健脾和中、消暑化湿、利水渗湿、清热利湿、通便解毒、滋阴柔肝的功效。

  总结:中医恰恰是利用了清的性质,来把人体的湿除掉。

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