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别将酸味乳品当酸奶,教你挑选小窍门_久久_久久健康网

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2019-02-12

  按不同人群选择不同酸奶。酸奶很容易消化,营养价值和功效都高,除了极少数对牛奶蛋白过敏的人,从1岁以上幼儿到人都可以食用。优质酸奶对于青年人及少年儿童来说,只要没则可不忌其脂肪含量。高血脂的中可以选低脂酸奶。另外值得一提南通癫痫病小发作治疗的是喝脱脂酸奶未必更健康,因为牛奶中的抗癌物质和维生素A、D也都在乳脂中。除非有医嘱,对健康人来说,假如每天只喝一小杯酸奶,建议选全脂的。对于糖尿病人,选择无糖酸奶最为放心。

  优选纯酸奶而非果粒酸奶。果粒癫痫病医院哪家专业酸奶综合了酸奶和的营养价值,会更保健吗?答案是否定的,其实少量的果粒起不到多少营养作用,也难提供浓郁的香味。这类产品浓郁的香气其实来自于香精。3岁以下的幼儿更应选择纯酸奶,不要选加果粒、果汁的产品。因为凡加果汁的几乎都添加香精,儿童癫痫疾病该怎么治疗而且果粒有呛入气管的危险。同时,幼儿的解毒能力远不及成年人,没有任何添加剂的产品才最佳。

  尽量选出厂日期离现在最近的酸奶。在4℃下,酸奶的保持期大约为21天,但即使在冰箱里冷藏,放久之后,乳酸菌还是会逐渐武汉哪里能治癫痫死去。酸奶的很多保健作用都是活乳酸菌带来的,所以久放的酸奶虽然营养价值没变,但酸奶的保健作用会打折。所以,买酸奶时看出厂日期,尽量选择1周内出厂的酸奶。

  为了健康,要学会挑选酸奶哦。

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