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冬季怕冷吃什么

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2019-02-12

寒冷的冬季冷的瑟瑟发抖,除了多穿衣服外,也是抗寒非常重要的一种方法。美国的专家研究发现,人体血液中缺铁的人也会怕冷。因此冬季怕冷的人不妨多吃些含铁量高的食物。

肉类以狗肉、癫痫医院哪家最好羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快,内分泌功能增强,从而达到御寒作用。根茎类,如藕、胡萝卜、百合、山芋、大白菜等含有丰富的无机盐,不妨与其他食品掺杂食用。

此外,还可以多吃些长春市最权威的儿童癫痫病医院含铁高的食物,美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现,人体血液中缺铁也怕冷。的人体温较血色素正常的人低0.7℃,产热量少13%,当增加铁质摄入后,其耐寒能力明显增强。因此,怕冷的人可有意识地增加含铁量高的食物摄入,如动物肝请问羊癫疯这种病应该要怎么治疗?脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。尤其是平时的主义者,这个季节更应该注意补铁。

海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应,它能加速体内绝大多数组织细北京那家治癫痫最好胞的氧化过程,增加产热,使基础代谢率增高,皮肤血液循环加强,抗冷御寒。此外,也可以吃些辛辣食物,促进血液循环,增加体温。

(责任编辑:zxwq)

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