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白领午餐4大问题威胁健康_饮食

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2019-10-30

  很多白领由于工作繁忙,忽视了午餐,午餐吃的不,如果长期以往将会有损身体,据调查得,白领午餐的问题主要表现在四个方面。

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  1、不规律:上班族工作比较忙,午餐时间不稳定,没事的时候早一点吃,有事的时候拖到下午,这是导致胃病的主要原因,据美国最新研究,饮食不规律还可引发骨质疏松症。

 武汉治癫痫病正规的医院 2、边吃饭边干活:影响食物的消化与营养的吸收,人在吃饭时,需要有消化液和血液,帮助胃肠消化食物,而干活大脑也需要大量的血液,这样,相互争着血液的供应,时间长了,会头晕、眼花。

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  3、吃饭过快:白领中午休息时间短,有些人宁愿快吃争取时间休息,但是吃饭速度过快会导致大脑还没输送吃饱的信号之前你已经摄入了过多的能量,堆积脂肪,加重胃的负担!

 衡水治羊羔疯哪家医院好 4、减肥少食:许多白领为减肥少吃午餐,没有专门的营养师提供节食的方法,长此以往不但没有精力完成工作,还会使胃长期得不到运动,造成功能退化,对于女性甚至引发脱发等各种。

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