当前位置: 首页 > 冬菇的做法大全 > 正文内容

维生素E对人体的作用_饮食

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2019-10-30

  维生素E是脂溶性维生素,被誉为血管清道夫。它对预防心血管疾病有显著效果,并且有很强的抗氧化作用。不但能预防成人病,更具有延缓老化,常葆青春的功能。

  功效

  延缓细胞氧化衰老,滋润皮肤,消除色斑,保持青春的容姿。

  净血血液,降癫痫常用的治疗方法低血液中的低密度脂蛋白的密度,防止血管硬化。

  促使正常红细胞生成,防止血液凝固;

  降低血压,减少患缺血性心脏病的机会。

  增强肝脏的解毒功能,保护机体,减轻疲劳。

  促进性激素分泌,提高生殖能力,防止流产。

 吉林哪个癫痫病医院效果好 建议每日摄取量

  成人每日摄取10~12mg。孕妇和哺乳妇女要增加5~10mg。更年期妇女则需要20mg。

  补充周期

  每天1~2次。

  食物来源

精神运动性癫痫病的早期治疗

  大豆、植物油、麦芽、干果、柑橘、绿叶蔬菜、未精制的谷类、蛋、鳗鱼、乌贼等。

  需要人群

  饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E;

  服用避孕药、激素的人要补充维生素E;

  心血管病、帕金森症患者、孕小孩为什么会患上癫痫病?妇和中老年人要补充维生素E。

  缺乏症

  溶血性贫血、肌肉变性、生殖机能障碍、脱发、衰老等。

  过量表现

  腹痛、腹泻、儿童青少年性早熟、乳房胀大、头晕、恶心。

栏目热点