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50岁的人吃什么钙片好-

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2019-12-04

 

  老人补钙吃什么钙片最好

  专家指出,补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收,适合老年人。50岁的人吃什么钙片好

  哪些属于有机酸钙盐成分的钙片

  看药品的成分:乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐,而碳酸钙、湖北治疗癫痫好医院磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。

  老人补钙吃有机酸钙盐最好

  市场上销售的钙片中,有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高。但其溶解度较低,对胃肠道还有一定刺激性,对于脾胃功能本来就弱的老人来说,服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况。很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛,此时如果再服用瘨痫病初期症状治疗胃疼的药,不但症状没有缓解,还会影响补钙效果。  同时,无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收,老年人的胃酸相对较少,服用后吸收率自然不高。而有机酸钙盐的钙含量较低,不需要很多胃酸就能被吸收,吸收率较高。

50岁的人吃什么钙片好

  老年人如何选购补钙产品

  1、钙片是否添加维生素D。因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特癫痫那家医院好别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收,利用率高。

  2、钙离子的含量有多少。钙以离子状态存在,对于人体来说易吸收,不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。

  3、品牌要好。现在市面上有很多品牌的钙片,质量参差不齐,价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片,这样从质量上比较能过关。癲痫会通过唾液传染吗p>

  4、针对性强。钙片有很多种,所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。

  如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强,效果就好。老年人钙片什么牌子好  补钙的效果除了看钙片的含钙量还有您自身的吸收情况,吸收的好,才会达到好的补钙效果,而市面上的钙片都大同小异。

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