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黑木耳的功效与作用 这样吃最滋补

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2019-12-31


木耳的功效与作用 黑木耳的功效与作用

云南哪个医院能治癫痫病>黑木耳是一种非常营养美味的食物,现在我们就一起看下黑木耳的功效与作用。黑木耳的功效与作用一、常吃可以美容养颜,里面含有的蛋白质比肉类都多哦,而且含有丰富的铁元素,是菠菜的20倍,比猪肝含有的铁元素都多好几倍呢,因此还可以预防贫血。

黑木耳的功效与癫痫病中西医治疗作用二、可以促进肠胃蠕动,预防便面、胆结石和肾结石。

黑木耳的功效与作用三、如果不想要早早的就一头白发,那就多吃黑木耳吧,它还可以促进头发的健康生长。


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黑木耳的做法:

1.将黑木耳放入水里浸泡好后去蒂,然后清洗干净,用手撕成片状

2.大米癫痫病确诊挂哪个科室放入水里冲洗干净,然后放入水里浸泡,将黑木耳倒入锅里

3.放入红枣,倒入清水,煮开后倒入大米,搅拌一下,再放入冰糖继续搅拌

4.5分钟之后就可以吃了。

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