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孕美聪孕期滋补,带您解读孕期滋补注意事项

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2020-05-22

孕期的饮食营养,不仅影响到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。

因此,科学地调配妊娠各时期的饮食营养,对优孕、优生有着十分重要的意义。众所周知,燕窝对人体的好处多多,准妈妈在怀孕的不同阶段进食燕窝也能起到不同的效果。燕窝,具有“一人吃两人补”的效果,可增加母体及胎儿的营养,令身体更健康,还可以增强胎儿的体质,令胎儿脑袋灵活,抵抗力更强。产后的婴儿白皙、强壮、免疫力强等等,让你的宝宝赢在起跑线上,为你的宝宝将来的健康成长打下坚固的基础。

新加坡、香港的孕妇在怀孕前两三个月就开始食用燕窝,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更晋城治疗癫痫哪里好不易生病,孕妇燕窝好处多多。

那么孕妇燕窝怎么吃更科学?孕妇怀孕每个不同时期,吃燕窝都是好处多多的。

燕窝
妊娠早期
妊娠1~12周

此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。此时的营养补充至关重要,您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。

建议每次干燕窝每次5-8克,每天或隔天一次食用。

燕窝
妊娠中期
妊娠13~27周

本阶段是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,五岁孩子癫痫病埋线能好吗肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。

此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝营养的快速后勤补给,一人吃两人补。

燕窝
妊娠晚期
妊娠28周以后

这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

住院后建议选用即炖纯净燕窝燕窝,免泡、免挑、免洗、即炖,家人在医院炖煮也是非常方便的,像现在不少高端产科医院病房都是标配电磁炉和燕窝专利化炖具,医院提供的月子餐也是有燕窝可供选择的。

燕窝
妊娠后期
恢复期、哺南宁癫痫哪里治疗专业乳期

对于产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝是最佳的天然滋补食品。

很多明星也有怀孕吃燕窝的习惯,如著名影星林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆指导补鲫鱼燕窝。

这个周期对自己更为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

燕窝内富含的燕窝酸,是母初乳中发育的必须成份之一,是人体唯一能够从外界摄入的源头。燕窝里含有丰富的活性蛋白,可促进人体组织生长,提高免疫能力。孕妇在妊娠前和期间、产前进食有易于怀孕安胎、补胎。妈妈们在自己享受燕窝美味的同时,又可以为宝贝们提供晋城治癫痫到哪家医院了均衡的营养。所以孕期坚持吃燕窝,无论对于孕妈妈本身,还是婴儿来说,都是一个绝佳的选择!

燕窝是一种纯天然的滋补佳品,善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气,产后的妇女服用燕窝,可以缓解哺育孩子的劳累,可以恢复生产前苗条的身姿,还可以减少妊娠斑,抑制产后的色素沉着。

另外假如是母乳喂养,产妇多吃一点燕窝,乳汁内含的营养更丰富,这样宝宝吃母乳营养更加丰富一点,可以提高宝宝的免疫力,开发智力,宝宝的身体也会更加健康,所以说燕窝是产妇比较好的天然滋补食品。

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