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秋天最适合吃的7种应季蔬果秋季

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2020-09-16

   

  秋天的番茄成熟度最好,番茄红素也是最为丰富的,而番茄红素是最好的抗氧化剂,可清除紫外线产生的自由继发性癫痫吃啥药好基。还有,秋季的番茄不需要加催熟剂,所以尽可放心去吃。

  菠菜

  秋天的菠菜接受日照更充分,其中所含的叶黄素、叶绿素等营养素就越为丰富。菠菜是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源,维生素B2充足的时候,便不内蒙古公立医院治疗癫痫容易布满血丝;而β-胡萝卜素呢,可以在体内转变成维生素A,使用电脑之后眼睛干涩等“干眼病”。

  莲藕

  秋天是莲藕丰收的时节,也是莲藕的口感和营养最好的时候。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种辽宁去哪治癫痫,治疗方案大全维生素及矿物质的含量也很丰富,而藕段之间的藕节更是一味良药,具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能帮助改善气色。藕也有一定的作用,比如生食鲜藕或挤汁饮用,对咳血、尿血能起辅助治疗作用,比如藕富含的纤维对治疗,促使有害物质排出也十分有益。

  鲜枣山东癫痫病哪家好

  秋天是一年中最佳的吃枣季节。鲜枣富含让肤色红润的铁,还含有非常多的维生素C,而维生素C是对抗自由基、对抗衰老的最好武器,可以还原黑色素及抑制黑色素产生、淡化斑点及色素沉着,还可以改善色泽。

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