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对腌菜致癌一说的误解其它

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2020-09-16

  误解一:如果酱腌菜的所有指标都合格,就可以放心多吃了

  无论酱腌菜如何优质,毕竟是含有较多盐分的,其中的天然抗氧化成分也有较大损失,故而不能与新鲜蔬菜的营养价值相比。

  这里要解释的是,酱腌菜中含有膳食纤维和一定量的钙、镁、钾等矿物质,乳酸发酵和醋酸发酵也可杭州癫痫病医院最好的以产生少量B族维生素,故而卫生合格的酱腌菜并非一无是处。世界各国人民都喜欢食用酱腌菜,少量吃一点作为开胃是无妨的,但如果用它作为一餐中的主菜,替代新鲜蔬菜,就不妥当了。特别是慢人和少年儿童,需要更多地食用新鲜蔬菜来或促进生长,并养成口味清淡的良好膳食习惯,故不宜多吃酱腌菜。

  误解二:盐腌菜、暴腌菜、酱菜、、酸菜和韩式泡菜都是一回事

  尽管这些食品都归《GB 2北京治疗癫痫的医院那里714-2003 酱腌菜卫生标准》范围管理,但是其制作工艺不同,发酵方式不同,所以危险也不一样。多项研究证明,由于乳酸菌不具备硝酸还原酶,严格的纯乳酸菌发酵所产生的亚硝酸盐含量是非常低的。泡菜腌制中所加入的鲜姜、鲜辣椒、大蒜、大葱、洋葱、紫苏等配料均可以帮助降低亚硝酸盐水平。需要酱制数个月的酱菜亚硝酸盐含量也很低。只有腌制几天就食用的暴腌菜,以及杂菌污染大、腌制时间不足的泡菜、酸菜才有促进致癌的问题。太原癫痫好医院p>

  遗憾的是,我国很多地区居民喜欢大量吃暴腌菜,还有很多居民喜欢自己把蔬菜切碎,加点盐拌一下,在冰箱里放几天,做脆口小菜吃。实际上这也是暴腌菜的变种,是不太安全的。很多调查发现,吃制作不当的腌菜,与、食道癌的高发的确存在关联,而且在样品中也查出了致癌物。

  误解三:只有酱腌菜可能产生致癌物,腌制和干制海鲜之类没事

  实际上,腌制和干制的海鲜类食癫痫病患者怎么治疗品有可能含有亚硝胺类致癌物。亚硝酸盐本身只具有毒性,而真正致癌的物质是“亚硝胺”和“亚硝酰胺”,它们是亚硝酸盐和蛋白质分解产物“胺类物质”发生结合的结果。鱼类、海鲜类食物的蛋白质在运输和储藏中容易发生降解,它们淡淡的腥味和臭味就是胺类物质造成的。在咸鱼、鱼片干、海米、鱿鱼丝等食品当中往往都含有一定量的亚硝胺类致癌物。其中也同样存在漂白问题,还有过多的盐分,不利于。

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