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7大信号暗示脂肪肝 番茄荠菜有助脂肪肝康复 - 家庭医生在线肝病频道频道

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2021-01-15

脂肪肝主要发生于肥胖、高血脂、高血糖、饮酒人群。它的发生严格来说,是“吃”出来的,营养过剩,又极少运动,这都是诱发脂肪肝的直接原因。

7大信号提示脂肪肝找上你

1、食欲不振。食欲不振是脂肪肝常见的症状之一,如果长时间食欲不振,除了怀疑患胃炎以及其它疾病,也应考虑到脂肪肝的可能。

2、恶心、呕吐、腹胀。轻度脂肪肝若伴有肝功能损害,伴有恶心欲呕、厌油、上腹饱胀等不适。恶心的症状常常单独出现。

3、疲倦乏力。中度以上脂肪肝会有倦怠、易疲劳的表现。

4、蜘蛛痣。它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣,形似蜘蛛,故称蜘蛛痣,经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心,其呈辐射状的“小血管网”即可褪色,去除压力后又会出现。最常见于急或肝硬化患者,但在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

5、素缺乏症。患脂肪九岁女孩癫痫病总犯病怎么办肝时由于脂肪堆积合并饮食中,那么人就易出现多种维生素缺乏症。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。少数人也会有消化道出血、、等。

6、内分泌失调。重度脂肪肝人群中有人会有男性乳房发育、、,女性月经过多、闭经,病人或增加等表现。

7、黄疸。黄疸是由于体内胆红素代谢障碍,致血液中胆红素浓度增高,渗入组织,将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性,该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸,在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。

4种食物轻松对付脂肪肝

西红柿

西红柿又名番茄,味甘酸,性微寒,入肝、脾、胃、肺、肾五经。能养阴生津、清热止渴、健胃消食、凉血平肝,还具有解毒、美容、去脂等作用。对脂肪肝、高脂血症或兼有高血压、冠心病见咽干舌燥、胃热口苦、肝阴不足、目昏者,具有清热解毒、凉血平肝、生津止渴、健胃消食作用。生食或熟食、煎汤、绞汁、加工成番茄酱,均可成为脂肪肝患者的日常保健食品。

荠菜<癫痫病能随便加药吗?/p>

荠菜是十字花科植物。当冬小麦入春返青时,到处可挖到野荠菜,也可移植家种。荠菜性平味甘,含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐,对脂肪肝患者可去脂消炎,对脂肪肝发展成肝硬化者可缩短凝血酶原时间,并具止血功效。

蘑菇

不论是菜蘑、口蘑还是平菇、香菇、金针菇,现多为人工培植。蘑菇性平,味甘,含多糖类、维生素、植物蛋白、多种氨基酸和无机盐。其多糖可明显调节免疫功能,帮助脂肪肝患者去脂,使炎症修复,还有抗肿瘤、抗纤维化作用,各种肝病患者均宜食用。

百合

百合性平、味甘微苦,含多种氨基酸及去脂的抗氧化成分,还含维生素B、维生素C及硒。中医认为百合能安心定胆、益智、养五脏、润肺、止咳,还能安神、利尿。近年研究发现,百合中含脱甲秋水仙碱,对去脂抗纤,特别是防止脂肪肝性肝炎向肝纤维化、肝硬化进展有一定抑制作用。

脂肪肝的具体营养治疗方案

1、总热量计算:石家庄比较好的癫痫病医院哪家好每个人全天所需热量应为20~25 kcal/kg×理想体重(kg)

2、适当提高蛋白质供给量,保护肝脏功能。可按每日1.2 g/kg为该患者供给蛋白质,促使肝细胞的恢复和再生,以及提高血浆蛋白量。。

3、低脂饮食为主,适当增加单不饱和脂肪酸摄入量。应多选用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等进行烹饪。

4、限制单糖和双糖摄入量,以复杂碳水化合物饮食为主。

5、增加膳食纤维摄入量,全天应摄入40~60 g,可多选用粗杂粮以及海带、黑木耳等膳食纤维含量高的食物。

6、摄入充足维生素。B族维生素和参与肝脏脂肪代谢,并对肝脏有保护作用,故每日宜摄入300~500 g新鲜蔬菜。

7、瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食有助于促进肝内脂肪消退;高纤维素类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,营养过剩性脂肪肝患者尤应注意。

8、少饮酒,多喝水,促进脂肪代谢。一次饮用的酒精量不超太原小儿癫痫专科医院过25 g,每日饮水2000~2500 ml,不能用甜饮料、牛奶等代替。

此外,适量饮水有助于减轻体重,促进肝内脂肪代谢。肥胖者较正常人体内水分少15%~20%,更应及时补充水分。

(责任编辑:郑梦雪 )

文章关键词:

陈金军:治疗脂肪肝没有“捷径”

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