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饮食养生方法:桂圆小米滋阴滋补粥

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2021-09-13

之道网-饮食养生方法:

桂圆小米滋阴滋补粥:桂圆肉15克,小米100克。200克。桂圆肉洗净,用玉米煮熟。首先用大火煮它,然后用文火煮它来做粥。

桂圆肉香甜温润,能滋养心脾,养血安神。核桃滋阴大补粥:核桃仁20克,100毫升;200克。核桃仁洗净,捣碎,用粳米西安癫痫病专业治疗医院煮成粥。具有润肺止咳、补肾固精、润肠通便的功效。

但是,有痰火、积热或腹泻的人不应进食。芡实滋阴补粥:芡实3050克,粳米100200克。将两者放入锅中,加水煮沸,然后用小火煮沸。芡实味甘而平,能补肾涩精,健脾止泻,适合中老年人食用。

山药栗子滋阴滋补粥:山药153济宁癫痫病医院到哪家治疗好0克,板栗50克,大枣2粒。4块,100克粳米。栗子被去壳,与山药、大枣和粳米一起煮成粥。山药甜而平,能滋养脾胃,益肺益肾,尤其适合脾肾两虚者;然而,一次多吃是不明智的,否则很容易导致消化不良。

生姜、大枣、滋阴滋补粥:生姜或干姜6份;9克,粳米或糯米100150克,枣24件。将生姜洗北京最有效的癫痫病医疗医院净,切碎,与大米和红枣一起煮成粥。具有温胃散寒、温肺化痰的功效,但阴虚者或孕妇应慎用。胡萝卜滋阴补粥:鲜胡萝卜50克,粳米200克。

将胡萝卜切成小块,和粳米一起煮。先用大火煮,然后用文火慢慢煮。具有健胃健脾、助消化功效。

鸡肉皮蛋滋阴补粥:鸡肉200克,两个皮蛋,河南军海癫痫医院韩向东主任治疗癫痫200毫升;300克,姜,洋葱,盐和其他调味品。首先把鸡肉切成小块,加水煮沸成浓汁,然后用浓汁和粳米一起煮。煮粥时,加入皮蛋片和煮熟的鸡肉,并加入适量的调味料。它具有补益气血、滋养五脏、开胃生津的功效,适用于气血亏损者。

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