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养生药膳粥的做法有哪些?

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2021-11-08

现在人们水平提高了,大家对生活的要求不再局限于温饱了,越来越多的人希望能得到身体上的健康,眼市场寿命。正因为这些需求的出现,近年来成为大众关注的话题。养生的方法数不胜数,但是小编今天告诉大家的养生方法是一些药膳粥,如果你也喜欢可以继续阅读下去。

桂圆粟米粥

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桂圆肉15克,粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开,再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温,能补益心脾,养血安神。

核桃粥

核桃肉20克,粳米100—200克。首先把核桃洗干净然后弄碎,与粳米同煮成粥,能润肺止咳,补肾固精,润肠通便。癫痫一般是怎么患上的但有痰火、积热或腹泻者忌食。

山药栗子粥

山药15—30克,栗子50克,大枣2—4枚,粳米100克。栗子去壳后,与山药、大枣、粳米同煮成粥。山药性味甘平,能补脾胃、益肺肾,尤其适用于脾肾气虚者;但一次不宜多食,否则容易食滞,造成消化不良。

<娄底哪里看癫痫看得好p>药粥养生注意事项

药粥之中毕竟含有药物成分,这就决定了药粥不能像普通的粥那样随意食用,而必须要讲究药物的对症原则,不可盲目食用。药粥根据其中所添加药物的不同,性质及治疗病症也就会有所不同,一般而言,脾胃虚寒的人,宜食用有清补功效的药粥,如枣粥、首乌粥、核桃肉粥等;患有阴虚睡眠型癫痫好治吗内热病症的人,则宜服用绿豆粥、百合粥等降火败毒的药粥。

其实生活中养生药膳粥的种类还有很多,小编提到的内容只是冰山一角,如果你想了解更多不妨去医院询问一下中医的建议。还有很多药膳粥并不是人人都可以喝的,因为每个人的身体都有差异,要选择适合自己的药膳粥服用。

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