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不吃碳水化合物减肥是真的吗

作者: 粤菜菜谱图片   来源粤菜菜谱图片    发布时间2021-11-09

不吃碳水化合物减肥,这个你知道吗,我相信很多人都是不懂的,现在这个社会爱美的人们越来越多了,不仅仅是女性,男性也是,可见肥胖的身材的姑娘可快烦透了,减肥减不下去,什么原因呢,真是奇怪,哈哈我们接下来说一说不吃碳水化合物减肥这个情况吧。

低碳水化合物饮食减肥法俗称“食肉减肥法”,由于这种减肥法是由美国医生艾特金斯(Dr Robert 癫痫多久可以治好呢Atkins )于1970年代倡导的减肥饮食法,所以又称“艾特金斯医生饮食法” (Dr. Atkins Diet)。

低碳水化合物减肥法于90年代在世界各地大行其道,其中一个原因是艾特金斯医生的著作《艾特金斯医生的新饮食革命》(Dr.Atkins' New Diet Revolution)在出版后很受注目,目前仍在美国畅销书排行榜之列。天津癫痫病治疗比较好的医院p>

低碳水化合物减肥法主张不要摄取米饭、面食、面包等含淀粉量高的食物,与此同时,增加摄取高蛋白食物,以达到快速减肥的效果。

高蛋白、低碳水化合物减肥法特别受到英国人欢迎,据说有300万名英国人曾经采用低碳水化合物饮食法,占男性人口的百分之七,以及女性人口的百分之十。

英国食物标准局是英国法定的食物安全监管机那里有看癫痫病的专科构,该局虽然并没有直接点名批评“ Atkins Diet”,但却明确指出,长期不吃淀粉质食物对身体健康有害。

值得注意的是,英国食物标准局也指出,低碳水化合物饮食者所摄取的食物脂肪通常偏高,容易增加心脏病、糖尿病以及癌症的危险几率。

食物标准局建议,若要身体健康,最好保持均衡的饮食,不应该省略任何一类食物。他指出,碳水化湖北癫痫权威治疗医院合物也是均衡饮食中一个重要的部分,缺乏碳水化合物的饮食不能算是均衡的饮食。

上面可是讲了有关于不吃碳水化合物减肥的知识哦,姑娘帅哥们你们还在盲目的减肥吗,赶快来仔细的阅读一下,相信会给广大的减肥者们很大的帮助哦,要会科学的减肥才是真本事,不合理的减肥方法只会让自己更难受,希望夏天到来得时候,每一个女生都是美丽的公主哦。

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